A Saúde Vocal
por Rosane Paiva da Silva
A utilização da voz humana como forma principal ou exclusiva de trabalho categoriza as profissões em dois grandes grupos: vocais e não-vocais.
As áreas da comunicação e artes, em especial os locutores, cantores e atores fazem parte do grupo dos profissionais vocais. Para estes a voz é seu principal instrumento de trabalho, embora nem sempre eles tenham consciência disso. É importante ressaltar que para ser um bom profissional desta área é fundamental cuidar bem da voz, mantendo saúde e estética vocal. Para tanto deve-se buscar a orientação e acompanhamento vocal com profissionais habilitados, pois a manutenção saudável e estética da voz garantem a estes permanência no mercado de trabalho.
Hoje, na era da comunicação, já é mito afirmarmos que somente os vocalmente "bem-dotados" podem exercer profissões vocais. As práticas fonoaudiológicas, legalmente reconhecidas na área da saúde, auxiliam no desenvolvimento do potencial vocal saudável sem recursos medicamentosos ou cirúrgicos. Apesar disso, o desconhecimento da higiene vocal tem levado muitos a manifestarem doenças laríngeas leves, e as freqüentes repetições destas afecções chegam até mesmo à agravamentos que culminam em tratamentos cirúrgicos.
O alto índice de alterações vocais nos profissionais da voz tem merecido especial atenção dos fonoaudiólogos, pois a utilização da voz inadequada, resulta em uso abusivo do aparelho fonador. A exposição aos fatores nocivos como falar/cantar prolongadamente em ambientes ruidosos, sem tratamento acústico apropriado, ou mesmo o inocente hábito de pigarrear bruscamente, sempre antes do ato da fala, deixam o falante mais vulnerável. Alguns profissionais utilizam erradamente como prevenção aos problemas vocais pastilhas, conhaques, gengibre, sprays, entre outros. É ainda muito comum encontrarmos locutores, atores e cantores dedicando grande parte do seu tempo em ensaios e preparos de leituras, sem contudo investir igual atenção na forma saudável de apresentá-las.
É preciso conhecer e desenvolver medidas preventivas, mudando pequenos hábitos e comportamentos no nosso cotidiano, não apenas quando a rouquidão aparece. Alguns cuidados básicos devem ser observados, como:
1- disciplinar os horários de trabalho para que haja repouso vocal após cada apresentação;
2- hidratar-se com 7 à 8 copos de água por dia;
3- evitar a ingestão de drogas inalatórias ou injetáveis que têm ação direta sobre o laringe e a voz, além de alterações cardiovasculares e neurológicas.
4- evitar o uso do fumo, inclusive da maconha, pois a aspiração provoca um super aquecimento no trato vocal deixando a voz mais grave (grossa);
5- utilizar roupas leves que permitam a livre movimentação do corpo, principalmente na região do pescoço e cintura, onde estão situados a laringe e o músculo diafragma;
6- evitar a ingestão de refrigerantes, comidas gordurosas ou condimentadas, pois estes produzem gases e refluxo gastroesofágico prejudicando os movimentos respiratórios, além de lesar a mucosa;
7- evitar as mudanças bruscas de temperatura no ar ou líquido;
8- realizar exercícios de relaxamento regularmente, liberando a tensão corporal evitando a produção vocal com esforço e tensão;
9- realizar avaliações auditivas e fonoaudiológicas periódicas.
10- manter a melhor postura da cabeça e do corpo durante a fala ou canto.
O melhor seguro que os profissionais vocais podem fazer para preservar seu instrumento de trabalho é manter a saúde vocal.
Rosane Paiva da Silva
segunda-feira, 15 de outubro de 2007
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Arquivo do blog
-
▼
2007
(42)
-
▼
outubro
(42)
- Voz falada x Voz cantada
- Voz e instrumento
- Você sabia que...
- Vocal: Técnicas de relaxamento
- Trabalhando com um coral
- Técnica Vocal - Usando o diafragma
- Super dicas aos cantores - vocal !!!
- Solfejo Aplicado ao Canto
- Respiração
- Relaxamento
- Regras básicas para todo coralista
- Postura, percepção e respiração
- Postura Correta
- Postura corporal
- O que é permitido para a voz
- O Pré-Aquecimento Vocal
- O Músico e a Respiração
- Exercícios de Relaxamento
- Dinâmica
- Dicas para o vocalista
- Dicas para o backing vocal
- Dicas para a função vocal
- Conhecendo sua voz
- Como estudar em casa
- Como aperfeiçoar a voz
- Classificação das vozes
- Aspectos anatômicos e fisiológicos
- Algumas dicas para uma boa voz
- Afinação
- A Saúde Vocal
- dicas para um bom ensaio vocal
- Tipos de canto
- Dicção e controle do ar
- Ressonância vocal
- A higiene vocal
- Relaxar e aquecer
- Introdução ao canto
- O Palhaço
- A Armadura de Deus
- CADEIA DAS DROGAS
- Não Toque
- Coração Fedorento (infantil)
-
▼
outubro
(42)
Nenhum comentário:
Postar um comentário